Как поддержать близких в горе?

Потеря близкого человека - очень тяжелое испытание. При этом окружающие также испытывают сильные эмоции и часто не знают, как правильно поддержать близких в этот период. В этой статье мы предложим несколько практических советов по тому, как поддержать родственников и близких, которые переживают потерю близкого человека.

Будьте рядом.

Простое присутствие может быть очень важным для человека, который переживает горе. Попробуйте проводить больше времени с родственниками и близкими, позвоните им, напишите сообщение или отправьте открытку.
Важно проявлять заботу и поддержку.

Слушайте.

Разрешите близким говорить о том, что они чувствуют, и слушайте их.
Не старайтесь утешить их или давать советы, просто дайте возможность выговориться.
Если нужно, просто сидите рядом и слушайте.

Будьте чуткими. 

Люди переживают горе по-разному, и каждый нуждается в индивидуальном подходе.
Будьте чуткими к тому, что говорят и делают ваши близкие, и не старайтесь заставить их чувствовать себя лучше, если они не хотят.

Предложите помощь.

Если вы заметили, что вашим близким нужна помощь в выполнении бытовых дел или организации похорон, предложите свою помощь. Важно не только сказать "если что, звони", но и конкретно предложить помощь в решении тех задач, которые в данный момент требуются.

Помогите сохранить память о покойном.

Организуйте сбор фотографий или записей о покойном, чтобы сохранить его память. Вы можете также предложить создать альбом, сделать фотокнигу или видео, чтобы сохранить воспоминания о нем.

Поддерживайте их возвращение к обычной жизни.

В какой-то момент, родственники и близкие переживающие горе начнут возвращаться к своей обычной жизни. Поддерживайте их в этом процессе, помогая им привыкнуть к новой реальности